Dawid Tambor Trener EMS
Trening EMS – Elektrostymulacja Mięśni: Szybki i skuteczny Sposób na zdrową sylwetkę
Efektywność
EMS jest znane z wyjątkowej skuteczności w treningu mięśni. Dzięki jednoczesnej stymulacji wielu grup mięśniowych, osiąga się efekty treningu tradycyjnego w znacznie krótszym czasie. To szczególnie korzystne dla osób o ograniczonym czasie na ćwiczenia.
Minimalne obciążenie stawów
W treningu EMS duża część pracy wykonuje się za pomocą elektrycznych impulsów, co zmniejsza obciążenie stawów i mięśni w porównaniu do tradycyjnych ćwiczeń. Dlatego może być bardziej bezpieczny dla osób z problemami z układem mięśniowo-szkieletowym.
Indywidualizacja
Trening EMS pozwala na dokładne i precyzyjne dostosowanie programu treningowego do indywidualnych celów i potrzeb. Możesz skoncentrować się na określonych grupach mięśniowych, co jest szczególnie przydatne w celu osiągnięcia określonych rezultatów lub rehabilitacji po urazach.