Czym jest trening EMS?
Trening EMS polega na stosowaniu impulsów elektrycznych do stymulacji mięśni. Działa to na zasadzie wzmacniania naturalnych skurczów mięśniowych, co sprawia, że mięśnie pracują intensywniej niż podczas tradycyjnego treningu. Podczas sesji EMS, na ciele nosimy specjalny kostium wyposażony w elektrody, które dostarczają impulsy elektryczne do mięśni. To pozwala na jednoczesne zaangażowanie wielu grup mięśniowych.
Jak działa trening EMS?
Impulsy elektryczne docierają do mięśni, co powoduje skurczenie włókien mięśniowych. Dzięki temu możemy osiągnąć intensywny trening mięśni bez konieczności dużego obciążenia lub długich sesji treningowych. EMS jest dociera również do głębokich mięśni, pomagając w ich wzmocnieniu i ukształtowaniu.
